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Ejercicios

La base de ejercicios más amplia del mercado con más de 400 ejercicios, explicados y ejecutados, para que sepas cómo realizarlos o como colocarte para hacerlos, gracias a una explicación fácil de entender e interpretar por todos los públicos.

ÚLTIMOS EJERCICIOS

JALÓN DE TRÍCEPS SIMULTÁNEO EN GOMA ALTA (AGARRE PRONO)
REMO UNILATERAL EN POLEA BAJA (AGARRE CON ROTACIÓN)
ELEVACIONES FRONTALES EN GOMA BAJA
 REMO DE PIE EN GOMA BAJA
REMO DE PIE CODO A 45º EN GOMA BAJA

Recetas

Más de 50 Recetas Saludables para complementar tus entrenamientos.

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PIMIENTOS DEL PADRÓN HEALZYFIT
SALMOREJO DE ALBARICOQUE
GAZPACHO DE FRESAS

Tips para evitar dolores

¡Aquí tienes algunos tips para evitar esos dolores incómodos producido por las malas posturas en el trabajo!

ELIMINAR TENSIÓN LUMBAR SENTADO
ELIMINAR JOROBA
ELIMINAR JOROBA TUMBADO
ELIMINAR JOROBA FÁCIL
ELIMINAR JOROBA CON UN EJERCICIO

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¡Estamos preparando algunos documentos que te servirán para mantenerte en el mejor estado físico posible!

Muy atento a los próximos días.

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