• Zanahoria mediana: 1.
• Calabacín grande: ½.
• Cebolla mediana: ½.
• Atún en lata al natural: 80 g.
• Huevo: 1.
• Orégano al gusto.

1. En una picadora añade: zanahoria + calabacín + cebolla; y tritura.
2. Añade ahora: el atún al natural + el huevo + el orégano.
3. Lleva la mezcla a los moldes y hornea durante 8-10’ a unos 180-200º.

Apto si tienes intolerancia a la lactosa.

• Zanahoria mediana: 1.
• Calabacín grande: ½.
• Cebolla mediana: ½.
• Atún en lata al natural: 100 g.
• Huevo: 1.
• Orégano al gusto.

1. En una picadora añade: zanahoria + calabacín + cebolla; y tritura.
2. Añade ahora: el atún al natural + el huevo + el orégano.
3. Lleva la mezcla a los moldes y hornea durante 8-10’ a unos 180-200º.

Apto si tienes intolerancia a la lactosa.

• Zanahoria mediana: 1-2.
• Calabacín grande: 1.
• Cebolla mediana: ½.
• Atún en lata al natural: 120 g.
• Huevo: 1.
• Orégano al gusto.

1. En una picadora añade: zanahoria + calabacín + cebolla; y tritura.
2. Añade ahora: el atún al natural + el huevo + el orégano.
3. Lleva la mezcla a los moldes y hornea durante 8-10’ a unos 180-200º.

Apto si tienes intolerancia a la lactosa.

• Zanahoria mediana: 1-2.
• Calabacín grande: 1.
• Cebolla mediana: 1.
• Atún en lata al natural: 140 g.
• Huevo: 1.
• Orégano al gusto.

1. En una picadora añade: zanahoria + calabacín + cebolla; y tritura.
2. Añade ahora: el atún al natural + el huevo + el orégano.
3. Lleva la mezcla a los moldes y hornea durante 8-10’ a unos 180-200º.

Apto si tienes intolerancia a la lactosa.